By insulinicoffloridallc.it 
Психичко здравље је једнако важно као и физичко, а равнотежа између посла и одмора директно утиче на психичку стабилност. Прекомерно радно оптерећење повећава стрес и анксиозност, што негативно утиче на концентрацију, расположење и мотивацију. Редовне паузе, релаксација и хобији помажу у смањењу стреса и одржавању менталне равнотеже.
Када људи посвете време опуштању, мозак добија прилику да обради информације и ослободи се негативних емоција. Успостављање вечери без електронских уређаја или кратких техника медитације може значајно побољшати квалитет менталног здравља. Смањење стреса позитивно утиче на способност доношења одлука и ефикасно решавање проблема.
Баланс између рада и одмора омогућава стабилност у раду и приватном животу. Особа која уме да се опусти и правилно распореди обавезе лакше се носи са изазовима свакодневнице. На крају, психичка равнотежа доприноси бољем квалитету живота и јачању имунитета.