By insulinicoffloridallc.it 
Продуктивност и креативност су директно повезане са количином и квалитетом одмора који тело и мозак добијају. Када се организам правилно одмори, мозак боље решава проблеме, ствара нове идеје и доноси рационалне одлуке. Недостатак одмора смањује концентрацију и може довести до бржег замора и смањења креативности.
Редовне паузе током радног дана и периоди релаксације помажу у обнављању менталне енергије. Чак и кратки моменти за одмор или шетњу омогућавају мозгу да се „реформира“ и побољша продуктивност. Увођење таквих навика повећава дугорочно задовољство послом и ефикасност у обављању свакодневних задатака.
Такође, уз правилан баланс рада и одмора, људи лакше одржавају мотивацију и смањују ризик од професионалног истрошења. Стварање времена за хобије, креативне активности и релаксацију помаже у развоју нових вештина и идеја. На крају, одмор није само пауза, већ важан инструмент за јачање продуктивности, креативности и личног задовољства.